zondag 7 maart 2010

Dr Ted Zeff

http://www.altamira-becht.nl/images/boek/9789069637716_Zeff_Werkboek_voor_hoog_sensitieve_personencafcc5.jpg

Na zijn succesvolle Overlevingsgids voor Hoog Sensitieve Personen (inmiddels 3de druk) komt Ted Zeff nu met het Werkboek voor Hoog Sensitieve Personen. In de vorm van 52 weekprogramma's biedt hij een schat aan tips, trucs en oefeningen die HSP's kunnen gebruiken om de innerlijke rust te vinden die ze nodig hebben. Per week staat één aspect van overstimulatie centraal, zoals dat voorkomt in het dagelijks leven, bijvoorbeeld bij:

- het plannen van activiteiten en afspraken;

- het omgaan met voeding;

- het op peil houden van de lichamelijke conditie;

- het onderhouden van relaties en nog veel meer.

Levendige voorbeelden en praktische oefeningen helpen HSP's om op een eenvoudige maar doeltreffende manier hun leefstijl aan te passen.

Ted Zeff studeerde psychologie aan het California Institute of Integral Studies in San Francisco. Hij houdt zich dagelijks bezig met het begeleiden van HSP's.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen