Dr Ted Zeff

http://www.altamira-becht.nl/images/boek/9789069637716_Zeff_Werkboek_voor_hoog_sensitieve_personencafcc5.jpg

Na zijn succesvolle Overlevingsgids voor Hoog Sensitieve Personen (inmiddels 3de druk) komt Ted Zeff nu met het Werkboek voor Hoog Sensitieve Personen. In de vorm van 52 weekprogramma's biedt hij een schat aan tips, trucs en oefeningen die HSP's kunnen gebruiken om de innerlijke rust te vinden die ze nodig hebben. Per week staat één aspect van overstimulatie centraal, zoals dat voorkomt in het dagelijks leven, bijvoorbeeld bij:

- het plannen van activiteiten en afspraken;

- het omgaan met voeding;

- het op peil houden van de lichamelijke conditie;

- het onderhouden van relaties en nog veel meer.

Levendige voorbeelden en praktische oefeningen helpen HSP's om op een eenvoudige maar doeltreffende manier hun leefstijl aan te passen.

Ted Zeff studeerde psychologie aan het California Institute of Integral Studies in San Francisco. Hij houdt zich dagelijks bezig met het begeleiden van HSP's.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Borderline: “een vastgelopen HSP-er ?”

Afbeelding
Borderline hetzelfde als HSP oftewel hooggevoeligheid ?   Die vraag krijg ik regelmatig in mijn praktijk voorgelegd. Veel mensen schrikken van het woord Borderline, het klinkt nogal heftig. Vandaar dat de reguliere geestelijke gezondheidszorg bezig is om deze term te veranderen in Emotie-Regulatie Stoornis (ERS). In de wetenschape en door de GGZ wordt borderline ook nog aangeduid als BPS. Overeenkomsten borderline en hooggevoeligheid Er zijn inderdaad veel overeenkomsten tussen borderline en hooggevoeiligheid. Toch vind je geen coaching laat staan behandeling voor hooggevoeligheid in de reguliere zorgsector, ondanks dat het begrip er meer en meer wordt erkend. De reden hiervoor is simpel: een hoog sensitieve persoon (HSP-er) wordt niet gezien als abnormaal. Oftewel, hooggevoeligheid wordt in de westerse wetenschap gezien als een karaktereigenschap en niet als een aandoening of een stoornis waar iets aan gedaan zou moeten worden. Vandaar dat je het ook niet in de
Meer lezen

Vaccinatie - het einde van een mythe

Afbeelding
De volgende blogpost komt van de website www.symbolic.be VACCINATIE Het einde van een mythe Dr. Viera Scheibner is oorspronkelijk als arts betrokken geraakt bij onderzoek naar de oorzaak van wiegendood. Dit heeft er vijftien jaar later uiteindelijk toe geleidt dat ze in haar boek 'Vaccinatie' de negatieve verschijnselen van vaccinatie op een rij heeft gezet. In 1985 vroeg Viera een elektronica-ingenieur voor haar een monitorsysteem te ontwikkelen voor het observeren van de ademhaling van pasgeboren baby's. Dit in het kader van haar onderzoek. Zonder dat dit de bedoeling was, verzamelde ze hiermee ook de ademhalingsgegevens van baby's vóór en na vaccinatie. Die gegevens lieten ondubbelzinnig zien dat de functies van baby's gedurende een langere periode op een karakteristieke manier waren Veranderd na vaccinatie met een DKT P- cocktail. Baby's bleken na vaccinatie vaak stijf te staan van de stress, wat bleek uit ernstige periodes van zeer opp
Meer lezen

'Als je druk wordt van broccoli, dan eet je dat toch niet?'

Afbeelding
Drie van de vijf kinderen met ADHD is geholpen met een strikt en op hun persoon toegesneden dieet. Hun aandachtsproblemen en hyperactiviteit nemen dan sterk af of verdwijnen zelfs. Lidy Pelsser promoveert maandag 10 oktober op een studie naar het verband tussen ADHD en voeding. ‘Wetenschappers die nu nog zeggen, na acht studies, dat het onvoldoende bewezen is, houden de vooruitgang tegen.' Begin dit jaar kwam het ADHD-dieet uitgebreid in het nieuws naar aanleiding van een publicatie van Pelsser en collega's in The Lancet . Dat leverde veel reacties op van ouders die liever gisteren dan vandaag wilden starten met het dieet. Ook artsen reageerden erg positief, zegt Pelsser. ‘Zij zien de nadelen van de huidige behandeling, het voorschrijven van Ritalin en gedragstherapie.' Durf te veranderen ‘Vanuit de wetenschap zijn de reacties veel negatiever. Sommige wetenschappers zeggen dat er op basis van de Lancetstudie onvoldoende bewijs is. Dat zou kloppen wanneer
Meer lezen