Als de druk(te) je te veel wordt

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Borderline: “een vastgelopen HSP-er ?”

Afbeelding
Borderline hetzelfde als HSP oftewel hooggevoeligheid ?   Die vraag krijg ik regelmatig in mijn praktijk voorgelegd. Veel mensen schrikken van het woord Borderline, het klinkt nogal heftig. Vandaar dat de reguliere geestelijke gezondheidszorg bezig is om deze term te veranderen in Emotie-Regulatie Stoornis (ERS). In de wetenschape en door de GGZ wordt borderline ook nog aangeduid als BPS. Overeenkomsten borderline en hooggevoeligheid Er zijn inderdaad veel overeenkomsten tussen borderline en hooggevoeiligheid. Toch vind je geen coaching laat staan behandeling voor hooggevoeligheid in de reguliere zorgsector, ondanks dat het begrip er meer en meer wordt erkend. De reden hiervoor is simpel: een hoog sensitieve persoon (HSP-er) wordt niet gezien als abnormaal. Oftewel, hooggevoeligheid wordt in de westerse wetenschap gezien als een karaktereigenschap en niet als een aandoening of een stoornis waar iets aan gedaan zou moeten worden. Vandaar dat je het ook niet in...
Meer lezen

Het sprookje van de prinses op de erwt

Afbeelding
E r  waren eens een prins die zo graag een prinses wilde hebben, maar het moest een echte prinses zijn. Toen reisde hij de hele wereld rond om er een te vinden, maar overal kwam er iets tussen. Prinsessen waren er genoeg, maar of het echte prinsessen waren, daar kon hij nooit helemaal achter komen, altijd was er iets dat niet helemaal in de haak was.   M aar op een dag stond er een meisje aan de poort.  Lieve hemel, wat zag ze eruit door de regen en het noodweer! Het water liep uit haar kleren en haren, bij de punt van haar schoen liep het erin en bij de hiel er weer uit; zij zei dat ze een echte prinses was. Ja, daar zullen we wel achter komen! dacht de oude koningin, maar ze zei niets. Ze ging haar slaapkamer binnen, nam al het beddengoed weg en legde een erwt op de bodem van het bed, nam toen twintig matrassen, legde die boven op de erwt en toen nog twintig veren bedden boven op de matrassen. Daar moest de prinses nu 's nachts op liggen. 's Morgens vroegen ze hoe ze...
Meer lezen

Ademhaling en massage

Afbeelding
Graag deel ik vandaag een leuk artikel over ademhaling.  Het werd geschreven door Sabrina van Dijk.  Meer info op haar website: http://gevoeligkind.nl Misschien heb je het zelf wel eens gemerkt maar als we in een lastige of moeilijke situatie terecht komen, stopt onze ademhaling of gaat hoger zitten : we ademen dan met de borst in plaats van met de buik. Dit zorgt ervoor dat de verbinding met onze gevoelens (die in de buik zetelen…vandaar ook het woord ‘’onderbuikgevoel’’) verbroken wordt en we het contact met onszelf verliezen. En dat is juist iets dat een hooggevoelig kind zoveel mogelijk moet vermijden. Daarom is het belangrijk je gevoelige kind te laten ontdekken wanneer hij de ademhaling verbreekt of hoog ademt zodat hij het herkent als hij bij zichzelf weggaat en het contact met zijn eigen kern verliest. Met een aantal simpele ademhalingstechnieken kun je je gevoelige kind leren met de buik adem te halen zodat hij lastige situaties beter aankan en w...
Meer lezen