Ben jij hooggevoelig?

Kenmerken van hooggevoeligen

• ze voelen stemmingen van anderen goed aan;
• ze nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar;
• ze ervaren, reflecteren en voelen diep en intensief;
• ze hebben afkeer van specifieke indringende prikkels;
• ze worden geprikkeld door dingen die anderen niet schijnen op te merken;
• ze raken sneller verzadigd door (bepaalde) prikkels;
• ze worden meer dan gemiddeld door bijvoorbeeld natuur, kunst of muziek geroerd;
• ze denken vaak na over hun roeping.
• ze filosoferen graag en veel en hebben een rijke innerlijke belevingswereld;
• ze dromen, fantaseren en overwegen veel;
• ze zijn opmerkzaam en aandachtig;
• ze functioneren het beste in hun eigen tempo;
• ze zijn goed in het signaleren en vermijden van fouten;
• ze vinden het prettig en hebben het nodig om tijd alleen door te brengen;
• ze hebben rechtvaardigheid en respect hoog in hun vaandel staan;
• ze zijn vaak plichtsgetrouw en anticiperend op de behoeften van anderen;
• ze hebben relatief meer last van spanning, stress en fysieke klachten zoals hoofdpijn, maag/darmklachten, huidirritaties en allergieën;
• ze hebben last van stemmingswisselingen en sterke emoties;
• ze lopen groter risico op depressiviteit, chronische vermoeidheid en verslavingen;
• ze vinden kwaliteit en bevrediging van het werk zeker zo belangrijk als het financiële inkomen.
Natuurlijk heeft niet elke hooggevoelige persoon al deze kenmerken (ik heb ze ook niet allemaal !), maar dat zijn kenmerken die we vaak terugvinden bij hooggevoelige personen.

 

Voor- en nadelen

Hooggevoelig zijn heeft zowel voor- als nadelen. Het is niet altijd gemakkelijk om hooggevoelig te zijn in die zin dat mensen die niet hooggevoelig zijn, je vaak verkeerd begrijpen en je soms zelfs als “raar” kunnen beschouwen. Maar dat is iets waarmee je kunt leren omgaan.

Dat is een proces dat je voor een deel alleen moet doormaken, een soort zoektocht naar jezelf.

Doe zelf de test

Wil je weten of je een HSP (Highly Sensitive Person) bent ? Ga naar www.hooggevoelig.nl.
Daar heb je 2 tests om te zien of je HSP bent of niet.

Ik zou de eerste test aanraden : http://www.hooggevoelig.nl/tests/hsptest/index.php .

Je vindt daar ook een Myers-Briggs test. http://www.humanmetrics.com/cgi-win/JTypes2.asp
Dat is een heel interessante test die officieel erkend is en die regelmatig gebruikt wordt op seminaries, workshops, enz.

De test is gebaseerd op de psychologie van Jung en geeft een resultaat  tussen 4 paren van tegenpolen. De tegenpolen zijn Extravert(E)/Introvert(I), Intuitie(N)/Voelen(S), Denken(T)/Voelen(F), Beoordelend(J)/Waarnemend(P).

Je hebt dus in totaal 16 karaktertypes.
Er zijn geen goede of slechte resultaten, dat zijn alleen verschillende karaktertypes.

http://typelogic.com/esfp.html
Daar vind je ook meer uitleg over de 15 andere profielen.

Ik ben benieuwd hoe het bij jullie zit !
Zijn jullie hooggevoelig ? Zijn jullie extravert of introvert ? Is jullie karakter meer gebaseerd op het denken, of eerder op het voelen ?