Hooggevoeligheid - HSP

Ik deel met veel plezier een artikel van http://www.debreevitaal.nl Er zijn mensen die bijna altijd goed slapen. Veel hooggevoelige mensen hebben echter een gevoelige nachtrust en zijn daardoor vaker wakker en kunnen dan gaan piekeren. Dit kan lang aanhouden met alle gevolgen van dien. Belangrijk is dat je aandacht besteed aan je inspanning en ontspanning overdag. Zo kom je meer in balans en zal je goed doen. Goed slapen is essentieel voor een goed herstel van alle prikkels en gebeurtenissen die we de dag door hebben meegemaakt. Zelf heb ik als hooggevoelig persoon ook weleens nacht van minder goede nachten en dit kan ik vaak linken aan de bezigheden van de dag. Als ik bijvoorbeeld nog een verjaardag heb en daarvan laat thuiskom, moet ik echt even bijkomen en alle drukte een plekje geven. Herkenbaar? Nu ik hier beter mee om weet te gaan weet ik dat ik gewoon eerder weg moet gaan zodat ik rustig nog even thuis kan ‘herstellen’. Er zijn veel dingen die je kan doen om beter...

Net zoals bij hooggevoelige volwassenen werkt het zenuwstelsel bij deze kinderen bijzonder goed en intensief. Toch hebben ook zij verschillende specifieke kenmerken. Voor niet hooggevoelige personen komt het hoogsensitieve kind vaak als een aansteller of een zeurpiet over. Het is dan ook uitermate belangrijk dat we deze kinderen proberen te begrijpen. We zullen eerst de relevante kenmerken van het hoogsensitieve kind verduidelijken en toelichten. Daarna zult u ook een uitgebreid overzicht vinden van alle kenmerken die men aan het hoogsensitieve kind kan linken.   Algemene kenmerken van het hoogsensitieve kind Een zeer opvallend kenmerk voor hoogsensitieve kinderen is dat ze een zeer opmerkelijk oog voor detail hebben, waardoor ze meer opmerken van wat er om hen heen gebeurt. Deze kinderen voelen ook sommige dingen sneller aan, maar dat betekent niet dat het hooggevoelige kind weet wat het beste voor hem is. Ze zijn zich sterk bewust van andermans gevoelen...

Deze tips zag ik op de site van e-gezondheid.be Ik deel ze graag met u. Binnenkort zit onze studerende jeugd weer in een examenzaal, alleen voor een vragenlijst. Dit zijn enkele nuttige tips om paniek te voorkomen en de slaagkansen tijdens de examens zo groot mogelijk te maken. De dag voor het examen Net voor het examen Tijdens het examen Mondeling examen Positief denken De dag voor het examen Belast je niet te veel door de laatste dag nog de volledige examenstof te willen doornemen. Misschien vermoei je je zo alleen maar en raak je in de war of nodeloos in paniek. Las de dag voor het examen integendeel een lichter programma in om de verworven kennis te versterken. Dat kan door nog een laatste keer de belangrijkste fiches te overlopen. Op die manier ben je toch met de stof bezig en dat geeft een geruststellender gevoel. Je kunt eventueel ook nieuwe fiches opstellen waarop je de moeilijkst te onthouden punten, data of andere regels en complexe formules noteert...

Vandaag deel ik met veel plezier een artikel van Anemoon van haar pagina http://annemooncoaching.com/2015/05/01/hsp-gevoelig-voor-oordelen/ Het houd me al een tijdje bezig .. oordelen. Zowel ik zelf als veel mensen in mijn praktijk lopen tegen dit onderwerp aan en hebben hier last van. Het is me gaan opvallen dat de westerse maatschappij erop gebouwd lijkt om te oordelen over andere mensen.. En dat lijkt wel steeds erger te worden. Reacties op social media van mensen onderling die elkaar niet kennen zijn soms keihard. Zonder na te denken over de gevoelens van de persoon of wie die persoon is, word er ongenuanceerd losgegaan op wat iemand vraagt of vertelt.. Ik zie het vaak en ik maak het ook mee.. het komt hard bij me binnen. Mensen op tv, op straat of bij feestjes die negatief oordelen over elkaar.. het lijkt wel een norm. “Iedereen oordeelt nou eenmaal”  word er gezegd. Daar ben ik het niet zozeer mee eens. Natuurlijk kan je het met de ene persoon beter vi...

Op de website van Nieuwetijdskind kwam ik het volgende artikel tegen.   Gepubliceerd: april 11th, 2014 “De reden dat een kind zich onvriendelijk gedraagt of iets stuk maakt, is altijd onschuldig. Soms is ze speels en vrolijk en een andere keer als ze agressief of boos is, is ze ongelukkig of in de war. Hoe lastiger het gedrag, hoe meer het kind in pijn is en jouw liefde en begrip nodig heeft.Met andere woorden, er is bij kinderen niet zo iets als slecht gedrag. In plaats daarvan is er een kind dat het beste doet wat ze kan en wij begrijpen haar niet.” – Naomi Aldort   door Laura Markham, bron .  Nederlandse vertaling door Gisela. voor  nieuwetijdskind.com ©2015  Ouders zijn vaak verbaasd te horen dat ik niet geloof in wat wij denken als disciplineren (slaan, consequenties, apart zetten) omdat het kinderen weerhoudt verantwoordelijke, gedisciplineerde mensen te worden. “Hoe zal mijn kind leren om zich te gedragen?”vragen ze. Mijn ant...

Verder bordurend op mijn vorige blog post over weersinvloeden deel ik graag een post van Femke de Grijs. Je somber, leeg, of afgevlakt voelen is iets wat bijna iedereen kent. Het wordt ook wel een dipje genoemd. Dit kan ‘doorslaan’ in een zeer sterke emotie met lading, waarbij je het leven niet meer ziet zitten. Meestal wordt dan het woord depressief gebruikt. Voor de buitenwereld is dit onderwerp vaak nog een groot taboe . Hooggevoelige mensen kunnen relatief snel last krijgen van depressie en deze gevoelens extra intens ervaren. Helemaal als je je depressief voelt, ben je vaak (onbewust) overgevoelig voor van alles. Dit kan leiden tot een nog depressiever gevoel, vermoeidheid en jezelf terugtrekken. Misschien verstop je je het liefste in bed en wil je slapen, wat niet lukt. Dit kan frustrerend zijn. Deze vicieuze cirke l kun je doorbreken. Je kunt zelf leren omgaan met depressie, meer plezier en voldoening in je leven creëren en zelfs depressie overwinnen .   ...

Voor de lezers van de februari nieuwsbrief - in de nieuwsbrief staat een verkeerde link. Dit is de juiste link - klik hier Als hooggevoelige heb ik enorm veel last van dit grauwe, regenachtige winterweer.  Geef mij maar een heldere dag met vorst en zon!  Dan ben ik veel vrolijker en heb ik pakken energie. En blijkbaar ben ik niet de enige. Op het blog van http://www.hooggevoelig.nl lezen we: Het weer heeft op mij veel invloed. Zodra het twee dagen somber, grijs weer is, word ik zowel lichamelijk als emotioneel moe. Het weer.. het is bij mij iets van de laatste jaren dat ik begrijp dat "het 'm in het weer zit" En ja, daar kan ik een enorme last van hebben. Ik ben erg weersgevoelig en lijk soms het weer nog beter te kunnen voorspellen dan de weermannen. Op de blog pagina van http://www.reneemerkestijn.com vond ik volgend artikel dat ik graag met u deel. Een aspect van hooggevoeligheid dat niet zo bekend is, is weersgevoeligheid . Dan bedoel ik niet...