dinsdag 30 november 2010

Tips voor meer energie en innerlijke rust



Enkele tips van de hooggevoelig.com website
Wat als u als hooggevoelig persoon weer goed in uw vel zit? Dan is de kans groot dat u van nature plichtsgetrouw, loyaal, fel op kwaliteit, goed in details, intuïtief, visionair, begaafd en attent bent. Bovendien heeft u dan ook een goede invloed op het sociale klimaat in uw (werk)omgeving. En u voelt zich daar plezierig bij. Zet nu de eerste stap om dat te bereiken. Wat gaat u doen?

Tips voor meer energie en innerlijke rust

  • Accepteer uw situatie om goed om te gaan met uw energie en onnodig energieverlies te vermijden
  • Ken en respecteer uw grenzen en maak uw grenzen liefdevol heel duidelijk aan anderen
  • Leef niet alleen in uw hoofd; voel regelmatig op de dag ook even de rest van uw lichaam
  • Zorg voor een goede voeding en voldoende vitaminen, mineralen, water
  • Doe de juiste mate van beweging op de voor u juiste hartslag en de juiste ademhaling en kom regelmatig buiten. (Veel mensen met vermoeidheidsklachten hebben ook last van lichte of zwaardere hyperventilatie, hetgeen verzuring van de spieren en vermoeidheid veroorzaakt.)
  • Let op een goede afwisseling van rust en activiteiten
  • Kies voor goede activiteiten en gedachten en stel de vraag: "Geven ze me energie of kosten ze me energie, nu en op de langere termijn?"
  • Blijf rustig bij energieschommelingen, doe bij pieken toch vrij kalm aan (om energie te laden voor het herstel van het lichaam en energiereserves op te bouwen voor mindere dagen), en accepteer bij dalen dat het energiesysteem wil opladen en blijf dan toch enigszins actief. Ook kunt u in het laatste geval visualiseren hoe u wilt dat uw leven er over twee jaar uitziet.
  • Let op uw dag- en nachtritme
  • Beperk energieverlies door juist om te gaan met gevoelens, gedachten en emoties en gebruik te maken van visualisaties
  • Blijf lachen, of u het meent of niet, het verhoogt uw weerstand en is nog gratis ook
  • Leer EFT en/of TAT en werk aan alles waar u hinder van ondervindt, zie heling praktisch en doelgericht.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen