Hooggevoeligheid - HSP

Door Lusanne Hogeweg     Hoe is het met jouw energie? Ben je aan het einde van de dag doodop? Heb je ’s avonds geen puf voor leuke dingen? In deze tijd van  druk, druk, druk  en de druk om te willen voldoen of te moeten presteren, ligt energieverlies constant op de loer. Als je te lang zo doorgaat, kun je zelfs opgebrand raken. Hoe bewaak je je gezondheid en hoe zorg je voor meer energie? Probeer deze oefening. Neem de tijd, plan desnoods een half uur in je agenda, om de balans op maken. De energie-balans.   Oefening Energie-balans Stap 1: zet op een rijtje Wat heb je nodig: een vel papier en een pen. Maak een lijst van de dingen die je energie kosten. Wat zuigt je leeg? Waar word je moe van? Denk terug aan je werkdag, aan andere situaties. Wie heb je gesproken, wat deed je, wat gebeurde er? Ga terug naar hoe je je voelde. Schrijf zoveel mogelijk punten op. Stap 2: maak een tweede r...

    Gepubliceerd op 13 jan. 2014 Logan Laplante is a 13 year-old boy who was taken out of the education system to be home schooled instead. Not only was he home schooled, but Logan had the ability to tailor his education to his interests and also his style of learning, something traditional education does not offer. As Logan has mentioned, when he grows up he wants to be happy and healthy. At a TEDx talk in 2013, he discussed how hacking his education is helping him achieve that goal. Logan's story can be seen in a similar light as Jacob Barnett's story who was first put in Special Ed by his school until he was pulled out of standard education and is now seen as an incredibly intelligent young person who is on track to winning a Nobel Prize one day. More on Education & Homeschooling Education is often considered the foundation for creating a well rounded and productive society, but this belief usually stems from being sure that those coming out of t...

‘De liefde zoeken is niet je taak; je taak is het zoeken naar, en wegnemen van alle, door je zelf opgeworpen innerlijke hindernissen die je het vinden ervan beletten.’ Rumi Tot de vele pijnplekken die je als hooggevoelige mens kunt ervaren, behoort het feit dat velen zo intens veel van hun partner kunnen houden dat ze zich met “lichaam, ziel en geest” aan hem of haar geven. En dat intense, je met een ander verbonden voelen, hoeft niet eens beperkt te blijven tot liefdesrelaties, maar kan zich ook voordoen bij diepe vriendschappen of bij bepaalde familierelaties. Als zo’n relatie dan op een gegeven moment ophoudt of uit gaat dan kan dat ongelooflijk veel pijn doen. De positieve kant daarvan (want die is er gelukkig wel) is dat een dergelijke ervaring je innerlijk sterker en emotioneel onafhankelijker kan maken. Binnen een van de HSP-groepen van facebook liep onlangs een interessante uitwisseling over dit tema, die begon met de volgende vraag: ‘Hoe komt het toch dat HSP...

Vandaag geef ik u heel graag een slide show gemaakt door Lusanne Hogeweg te bereiken via haar site http://www.vialusanne.nl/ Hooggevoeligheid View more PowerPoint from Lusanne

Jerome Kagan, een psycholoog aan de Harvard University, heeft een groot deel van zijn loopbaan gewijd aan onderzoek naar de eigenschap hooggevoeligheid. Hij volgt al jaren 22 kinderen met deze eigenschap, en 19 zonder. Hierdoor is hij tot veel conclusies gekomen. Volgens de ouders van de 22 kinderen hadden deze op babyleeftijd meer dan gemiddeld last van allergieën, slapeloosheid, darmkrampjes en verstopping. Hun hartslag is over het algemeen ook hoger dan gemiddeld. Onder druk verwijden pupillen zich sneller en staan hun stembanden onder grotere spanning – waardoor er dus een hoge stem ontstaat. De lichaamssappen van HSP’ers laten aanwijzingen zien voor een hoog gehalte aan norepinefrine, dit wordt geassocieerd met opwinding. Het is een soort adrenaline van je hersenen. Ook bevatten de lichaamssappen meer cortisol, dit is een hormoon dat aanwezig is in periode van alertheid en spanning. Kagan heeft met zijn onderzoek veel interessante dingen ontdekt, waaronder ook dat h...

Ik deel graag een stukje van mijn collega, Jan Camus. Ik verwonder me sinds kort bijna dagelijks over de rust die ik kan overbrengen aanhooggevoelige jongeren. Bij sommigen zelfs zó, dat ze met een minimum aan hulp, verder gaan studeren en vooral, dat het hen lukt met succes examen af te leggen, om uiteindelijk gewapend met een diploma de maatschappij te kunnen trotseren met haar eigen wapens. Onlangs las ik een artikel van Ria Teeuw, een nederlandse therapeute. Ik kan het niet beter verwoorden : Wat maakt cranio-sacraaltherapie zo geschikt? Ten eerste is dat de zachte, vriendelijke en respectvolle manier van aanraken. Dat bevordert het gevoel van veiligheid en'er helemaal mogen zijn' voor degene die op de tafel ligt. De therapeut volgt het ritme binnenin het lichaam zoals het zich voordoet, zonder ook maar iets te forceren. Ten tweede gebeurt het in een zo rustig mogelijke sfeer. Dat voorkomt overprikkeling. Want sneller dan anderen raken HSP's overprikkeld doo...

Dramatisch , dat zijn ze, de suicidecijfers in Vlaanderen!  In vergelijking met onze buurlanden scoort Vlaanderen eveneens niet goed. Algemene suïcidegegevens Vlaanderen 2008: (Bron: Vlaams Agentschap zorg en gezondheid) Aantal: In 2008 overleden 1027 personen door zelfdoding in Vlaanderen. Wanneer dit wordt berekend per 100.000 inwoners (= de suïcide rate) komt dit neer op 16.7 overlijdens door suïcide per 100.000 inwoners in 2008.   Geslacht: Het ging hierbij om 728 mannen (23.95/100.000 inwoners) en 299 vrouwen (9.58/100.000 inwoners). Het sterftecijfer door suïcide ligt altijd hoger bij mannen in vergelijking met vrouwen.   Leeftijd: De gemiddelde leeftijd bedroeg 49 jaar voor mannen en 52 jaar voor vrouwen. Binnen de jongste leeftijdscategorieën ging het om 2 jongens tussen de leeftijd 10-14 jaar en 18 jongens tussen 15-19 jaar. Voor wat betreft meisjes ging het om 1 meisje tussen 10-14 jaar en 10 meisjes tussen 15-19 jaar. Meer uitg...

De tekst werd op vraag van de auteur verwijderd.        

Hooggevoeligheid is 'voelen met je energieveld'. Het geeft je een extra dimensie maar het kan ook problemen geven.  Hooggevoelige kinderen voelen storende invloeden in hun aura, hun energieveld is te open waardoor zij veel te veel prikkels binnen krijgen. Maar deze kinderen kunnen leren hun energieveld te beschermen of af te sluiten voor die storende invloeden. De aura is een afspiegeling van hun emotionele en mentale staat op dat moment, dus zijzelf zijn de enige die daar iets aan kunnen veranderen. Ook kinderen met PDD-nos of aan autisme verwante stoornissen blijken vaak erg open te staan in bepaalde chakra's, en juist deze kinderen kunnen heel goed leren hun energieveld zelf positief te beïnvloeden. Hoewel men zegt dat deze kinderen niet of slecht kunnen praten over hun emoties, begrijpen ze juist heel goed wat ik bedoel als ik vertel hoe ze zichzelf kunnen afschermen door de aura sterker te maken of te gronden. Ik leer ze eenv...

De HSP test zoals ontworpen door Elaine Aaron, heel mooi weergegeven door Esther Smallegoor. www.esthersmallegoor-coaching.nl

  Vandaag deel ik graag een artikel van de Blog pagina van  Karina Zegers de Beijl Enkele dagen dagen kreeg ik een artikel onder ogen dat mijn aandacht trok. Het betreft een doctoraalscriptie van B.D.H. de Jong uit 2010 doctoraalscriptie  waarin deze stilstaat bij het feit dat er voor wat Europa betreft vooral in Nederland steeds meer kinderen met een stoornis als AD(H)D en/of PDD-NOS worden gediagnosticeerd. De Jong vroeg zich af of dit te maken heeft met het “rugzakje” en de bijbehorende voordelen, of dat er misschien iets anders aan de hand is. Wat is, zo vraagt hij zich af, eigenlijk de relatie tussen hooggevoeligheid en AD(H)D en PDD-NOS? Is er in alle gevallen sprake van een stoornis? Wat duidelijk uit het onderzoek blijkt is dat hooggevoelige kinderen opvallend hoger scoren op ADHD en ADD, en ook op de problematiek van PDD-NOS, dan niet hooggevoelige kinderen. Bovendien bestaat er een sterke overlap in het gedrag van de HSP’ers en het...

door Marian van den Beuken Ik krijg nogal eens vragen over de relatie tussen klachten ten gevolge van trauma en hooggevoeligheidsklachten. Ik vind het een belangrijke vraag en tegelijkertijd ook iets van de orde van de kip of het ei.   Ik denk dat de klachten van hoog gevoelige mensen die chronisch overprikkeld en overbelast zijn, vaak overeenkomen met traumaklachten.  Ik wil niet op de stoel van een psychiater gaan zitten, maar ik vraag me wel eens af of op chronisch zwaar overbelaste HSP’s niet vaak de diagnose posttraumatische stressstoornis  van toepassing is. Alleen is het trauma dan niet een aan te wijzen gruwelijke gebeurtenis maar een langdurig blootstaan aan overbelasting van het kwetsbare zenuwstelsel door heftige prikkels van grovere aard, zoals lawaai, drukte, ruwe bejegeningen, negativiteit, een te grote diversiteit aan signalen als negatieve stemmingen, dubbele boodschappen, stress, te fel of te weinig licht, bepaalde voedings...

Drukke kinderen zijn er altijd geweest. Eind vorige eeuw waren ze volgens psychiaters biologisch gedegenereerd, vervolgens hadden ze emotionele problemen. Momenteel doet ADHD opgeld.   Een huisarts die op zijn spreekuur ouders met een overactief kind tegenover zich vindt, denkt anno 2001 meteen aan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Dertig jaar geleden had de arts waarschijnlijk gevraagd: ‘Hoe gaat het eigenlijk in uw relatie?’.  Een psychiatrische aandoening als ADHD lijkt vanzelfsprekend, alsof ze er altijd al is geweest. Maar het tegendeel is waar. Door de jaren heen hebben medici en psychologen de meest uiteenlopende theorieën bedacht over het ‘afwijkende’ gedrag van zeer onrustige kinderen. En de ontwikkeling van die theorieën is niet alleen een gevolg van voortschrijdend wetenschappelijk inzicht, maar ook van sociale invloeden. Dat beweert de Italiaanse promovenda Maria Teresa Brancaccio in haar proefschrift: ‘But fidgety Phil/H...

Vandaag deel ik heel graag een posting van het blog http://groeiendbewustzijn.blogspot.com De ideale jongen is tegenwoordig een meisje en de echte jongen een adhd'er. Dat beweert columniste Aleid Truijens. Toeval of niet, de afgelopen weken ontmoette ik drie mannen die, sprekend over hun kinderen, de term adhd lieten vallen. Telkens ging het om een zoon. 'Tsja, de jongste gaat niet zo goed op school, hij is een adhd'er.' 'De middelste was thuis niet te harden. Adhd'ertje hè?' 'Die van dertig zit al jaren thuis. Hij wordt, als adhd'er, overal ontslagen.' Telkens werden de zonen niet omschreven als mensen die last hadden van een ongemak, maar simpelweg als 'adhd'er'. De ziekte is een identiteit geworden. Ziekte? Adhd is geen ziekte, maar een beschrijving van gedrag. Er is geen aanwijsbare medische oorzaak. Wie in een test scoort op symptomen als ongeconcentreerd, druk en beweeglijk, heeft 'het'. Ongelooflijk veel kinderen ...

Vandaag deel ik een artikel vanhet blog http://hoogsensitieveblog.wordpress.com HSP in de Flair Dat het woord ‘hoogsensitief’ – in de maanden nadat het op deze blog een beetje, euhm nogal stil werd – stilletjesaan vaker valt, kunnen wij HSP’ers natuurlijk enkel toejuichen.  Zelfs mijn favoriete weekblad de Flair heeft er een gans artikel aan gewijd onder de kop “Ik voel, ik voel wat jij niet voelt”. Het artikel begint met een korte test, die je volledig op de website van HSP Vlaanderen kan terugvinden. Twee HSP’ers worden aan het woord gelaten over hun ervaringen met HSP, wat zij zelf de voordelen en de nadelen vinden. De 23-jarige leerkracht Sarah ‘voelt’ het meteen als er iemand in haar omgeving zwanger is. Ze kan niet tegen de stress van op reis gaan naar een onbekende bestemming en schrikt als haar kat plotseling tevoorschijn komt. Voor haar leerlingen heeft ze in de klas een gezellig hoekje gecreëerd waar ze tot rust...

Steeds meer en meer word ik geconfronteerd met de afschuwelijke voedingspatronen van jongeren. Mijn eigen dochter is levenslang vegetariër.  Zij at zo goed als alles, met uitzondering van sla en tomaten. Het voorbije jaar zien wij echter een dramatische wending in haar voedingspatroon.  Van een blozend bio-gezond kind is ze veranderd in een depressieve emo-puber.  Wat ik ook zeg of hoe ik haar ook aanmoedig  om 'gezond' te eten, het heeft geen zin.  Zij voedt zich hoofdzakelijk met chips, cola en af en toe een cracker met kaas. En wat maakt het in zo'n puberhoofd ook uit wat je moeder loopt te 'zeuren' over 'later'.  Hey, we leven toch hier en nu.  En later is zooooooo ver weg. Je kunt best een tijdje 'knoeien' met je voeding, maar te korten geven wel degelijk aanleiding tot een hoop problemen. En hieronder ook even een rijtje van waar tal van hooggevoelige jongeren last hebben: Depressies, onrust, prikkelbaarheid, woedeaanvallen, hoofd...

Mijn naam is Nina en ik hou van de nacht Hoe zal ik verdergaan? Ik kan niet domweg schrijven dat er dit is gebeurd en toen dat en daarna dit en toen weer dat, en dat zo eindeloos doorzeuren. Mijn dagboek moet groeien zoals gedachten groeien, zoals een boom of een beest groeit, zoals het leven zelf groeit. Een boek hoeft toch geen verhaal van a tot z in een rechte lijn te vertellen?  *** *** Nina (9) wordt van school gestuurd, omdat ze een opstel met onzinwoorden schrijft. Ze is blij verlost te zijn van school, waar ze gepest wordt omdat klasgenoten haar raar vinden. Thuis krijgt ze les van haar moeder. Het liefst zit Nina in haar boom, waar ze haar kijk op de wereld en op zichzelf opschrijft in haar dagboek. Als ze de nieuwe buurjongen Michael ziet, wil ze hem leren kennen, maar of ze dat ook durft? In de ik-vorm verteld vanuit Nina, een eigenzinnig dromerig meisje met een levendige fantasie, maar ook een diepzinnige filosofe met een obsessie voor aparte woorden. ...

De volgende blogpost komt van de website www.symbolic.be VACCINATIE Het einde van een mythe Dr. Viera Scheibner is oorspronkelijk als arts betrokken geraakt bij onderzoek naar de oorzaak van wiegendood. Dit heeft er vijftien jaar later uiteindelijk toe geleidt dat ze in haar boek 'Vaccinatie' de negatieve verschijnselen van vaccinatie op een rij heeft gezet. In 1985 vroeg Viera een elektronica-ingenieur voor haar een monitorsysteem te ontwikkelen voor het observeren van de ademhaling van pasgeboren baby's. Dit in het kader van haar onderzoek. Zonder dat dit de bedoeling was, verzamelde ze hiermee ook de ademhalingsgegevens van baby's vóór en na vaccinatie. Die gegevens lieten ondubbelzinnig zien dat de functies van baby's gedurende een langere periode op een karakteristieke manier waren Veranderd na vaccinatie met een DKT P- cocktail. Baby's bleken na vaccinatie vaak stijf te staan van de stress, wat bleek uit ernstige periodes van zeer opp...