Hooggevoeligheid - HSP

"Je moet je kind wat harder opvoeden, de wereld is ook hard", "Gevoelig voor etiketjes in de kleren", Herkent u dat? Misschien is uw kind dan wel hooggevoelig. Elaine Aron stelde een korte checklist op (let wel: dit is geen diagnose) om na te gaan of een kind aan bepaalde hooggevoelige eigenschappen voldoet. Als u voor uw kind meer dan 14 keer 'ja' antwoord, is uw kind waarschijnlijk hoogsensitief. Schrikt snel Heeft last van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen zijn/haar huid. Houdt over het algemeen niet van grote verrassingen. Leert meer van een vriendelijke terechtwijzing dan van een strenge straf. Lijkt mijn gedachten te kunnen lezen. Gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd. Ruikt elk vreemd geurtje. Heeft een scherpzinnig gevoel voor humor. Lijkt zeer intuitief. Is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag. Heeft moeite met grote veranderingen. Wil zich verkleden als ...

Elaine Aron maakt in haar boeken onderscheid tussen twee type persoonlijkheden, namelijk; sensation seekers (spanningzoekende types) en rustzoekers .  De zogenaamde sensatiezoeker is iemand die altijd op zoek is naar een nieuwe, intense ervaring. De combinatie van hooggevoelig zijn én sensatiezoeker kan er voor zorgen dat je snel overprikkeld raakt, maar ook snel verveeld. Je bent op zoek naar nieuwe uitdagingen, nieuwe mensen, maar je voelt je daardoor ook vaak gespannen en opgejaagd. Eigenlijk zou je je meer moeten terugtrekken en op tijd je rust moeten nemen. Je kan zeggen dat je met 1 voet op het gaspedaal staat en met 1 voet op de rem. Je wil harder, sneller, meer, tegelijkertijd geeft je lichaam signalen dat het nu even genoeg is. De rustzoeker is iemand die rustiger is van aard. Je voelt je uitstekend op je gemak bij je kalme leven en neemt meestal geen impulsieve besluiten. Je leven is regelmatig, je doet de dingen in één keer goed, al ligt het gevaar op ...

Hoogsensitiviteit/hooggevoeligheid zie ik als een karaktereigenschap, een talent, een kwaliteit. Voordat je erachter komt dat je hooggevoelig bent, kan het lijken alsof deze eigenschap je niets dan narigheid bezorgd: je bent snel moe, je trekt je het leed van collega’s/vrienden te veel aan, je huilt om alles, voelt je onbegrepen etc. Om je te ondersteunen als je het even niet ziet zitten, geef ik je hierbij 10 positieve punten van jouw talent: Je voelt de sfeer/teneur in een gesprek goed aan en kan daarop inspelen Je voelt iemands energiepeil goed aan en kan daar op anticiperen In teams/gezelschap onderscheid je je zich vaak door je grote fantasie/verbeeldingskracht en onorthodoxe ideeën Je krijgt onbewust veel informatie tot je, waardoor je goed op de zaken kan inspelen Je kan diep ontroerd geraakt worden door kunst, mooie muziek, een zonsondergang Je signaleert snel dingen die mis (dreigen te) gaan. Je hebt een groot gevoel van en voor rechtvaardigheid. Je...