Hooggevoeligheid - HSP

Dit is een van mijn favoriete artikelen van Jeffrey Wijnberg. Hij is al ruim vijfentwintig jaar werkzaam als psychotherapeut. Sinds 1996 schrijft hij een wekelijkse column voor de pagina Vrouw in dagblad De Telegraaf. Eerder verscheen van hem: Gekker dan gek, Anti-assertiviteitsboek en In het diepste van de ziel is niets te zien.  Steeds vaker krijg ik mensen in mijn praktijk die depressief geworden zijn zonder aanwijsbare reden. Zij hebben geen traumatisch verlies geleden en ervaren geen onvrede met werk, relaties of zichzelf. Bij nadere analyse blijkt dan sprake te zijn van ´chronische overprikkeling´, een aandoening die in lang vervlogen dagen door artsen werd gediagnosticeerd als het ´hyperesthetisch emotioneel syndroom´.  Deze categorie patiënten vertoont een extreme gevoeligheid voor geluid, licht en de aanwezigheid van mensen. Zij schrikken als de telefoon gaat en zijn niet meer in staat om een toneelvoorstelling of verjaardagsfeestje bij te wonen. Zij schuwen het d...

  Voluit leven met hooggevoeligheid strategieën voor overleven Uitgeverij Ten Have 2006 ISBN 9025956718 Wil je leren voluit te leven, vanuit je ware zelf? Lukt het je nog onvoldoende je hooggevoeligheid te omarmen en als gave te beschouwen? Zoek je nog naar wegen om jouw unieke eigenschappen tot nut van jezelf en anderen te maken? Dan heb je het juiste boek in handen. ‘Ik ervaar zelf dagelijks aan den lijve dat wij in een snelle wereld leven waarin je je als hooggevoelige vaak overrompeld voelt en onder druk gezet. Met als gevolg: stress en verlies van levenskwaliteit. Waarom zouden wij leven zoals anderen, als dat leven voor ons niet het juiste is? Om gelukkig en gezond te blijven, zul je een levensstijl moeten ontwikkelen die daadwerkelijk bij je past. Dat kan alleen door bewuste keuzes te maken en door uit te komen voor je eigen aard. Dat vergt inzicht en actie. Niet blijven afwachten, mopperen en klagen, maar doen! Dit boek biedt je concrete strategi...

Hoe kom je je verjaardag door zonder dat je compleet afgedraaid en overprikkeld je nieuwe levensjaarjaar begint?   Als hooggevoelig mens sta je open voor een heleboel prikkels. Elk moment van de dag doen we indrukken op via onze zintuigen: horen, zien, ruiken, proeven en voelen. Een prikkel is datgene wat via je zintuigen je hersens bereikt. Ergens in het proces van verwerking, tussen het binnenkomen van een prikkel en het verwerken ervan door de hersenen, loopt het bij hooggevoelige mensen anders dan bij de meeste mensen. De informatieverwerking werkt op de één of andere manier nauwkeuriger en uitgebreider. Dat geeft meteen antwoord op de vraag waarom mensen om ons heen het vaak naar hun zin lijken te hebben op feestjes; zij ervaren letterlijk minder en daarbij verwerken ze de informatie die binnen komt minder complex. Dus hoe kan je een gemiddelde verjaardag doorkomen zonder dat je compleet afgedraaid en overprikkeld raakt?   Hierbij 5 tips: Vraag je af – bij de uitn...

Artikel door Peter Den Haring Waarom en wanneer zou je moeten gronden? En wat wordt bedoeld met het schoonhouden van je aura? Moet je dat nu allemaal serieus nemen? Geloven in het onzichtbare is een hele opgave. Voor velen is het onmogelijk. Het idee, dat er buiten je stoffelijke lichaam ook nog zoiets als een astraal lichaam bestaat, krijgt nog steeds veel sceptici aan het glimlachen. Het idee dat er in het zogeheten aura bovendien kleuren te `zien' zijn, mankementen in je gezondheid en hele films van gebeurtenissen uit je jeugd, vindt bepaald niet overal ingang. Gronden en aarden hebben alles met elkaar te maken. Je lichaam accepteren, je aardse bestaan helemaal durven voelen, daar gaat het om. Maar dat betekent ook GENIETEN van al het aardse: eten, drinken, spelen, kijken, voelen, alles wat je zintuigelijk kan ervaren. Je merkt bijvoorbeeld aan je koude voeten dat je slecht gegrond bent of teveel 'in je kop' zit. Alles wat je met je voeten en handen doet, grond je b...