Hooggevoeligheid - HSP

Artikel met dank aan Saia Coaching Regelmatig wandelen is gezond en een must om ervoor te zorgen dat je stabiel en uitgerust bent. Ben je dat niet, dan heb je veel meer last van je hooggevoeligheid. Zo kan een lunchwandeling er bijvoorbeeld voor zorgen dat je beter bestand bent tegen de drukte van alledag. Wat nog beter helpt, is wandelen in stilte. Hierbij geef ik je enkele tips en trucs om het wandelen in stilte soepel te laten verlopen. Hou er rekening mee dat in het begin – voor je gevoel – 30 minuten heel lang duren en dat je gedachten zeer waarschijnlijk overuren maken in je hoofd. Oefening baart kunst en je zal merken dat je na verloop van tijd de duur van de stiltewandeling makkelijk naar 40 minuten of zelfs langer kunt opvoeren. Wandelen in stilte – 30 minuten Ga  lopen in stilte, zet je mobiel uit en spreek niet met je eventuele wandelpartner. Word je bewust van de omgeving, de geluiden, de wind, je voetstappen. Zet elke stap heel bewust en maak je geest zo v...

  Jacqueline Strickland vermeldt op haar website ( www.lifeworkshelp.com ) zogenaamde verschillende subculturen van HSP's. Om tot dit resultaat te komen heeft zij zich gebaseerd op haar jarenlange samenwerking met HSP's en op de jaarlijkse HSP bijeenkomsten die zij samen met Elaine Aron organiseert. Hierna volgt een korte verklaring van verschillende types HSP evenals de levenstaken waarvoor ze staan. Activisten voor sociale rechtvaardigheid Deze HSP's worden aangezet tot actie door onrechtvaardigheden naar mens (bv armoede, onderdrukking) en milieu toe. Deze HSP's doen er goed aan zich te realiseren dat het redden van de wereld onmogelijk is en dat ze enkel kleine verschillen kunnen maken op hun levenspad. Lichamelijke reageerders Deze HSP's reageren lichamelijk sterker dan gemiddeld op bepaalde voedingsstoffen, lawaai, licht, geuren, stress. Ze vertonen sterkere lichamelijke reacties zoals allergieën, zwetende handpalmen, nervositeit, misselij...

    Artikel door Eva Storm op 03-05-2010   Twee weken geleden speelden Sarah en ik een spelletje ‘scrabble’. We zaten gezellig samen aan de keukentafel met een glas warme choco-rijstmelk. Het was mijn beurt om een woord te leggen en met de klinkers en medeklinkers die ik voor me had, kon ik enkel een onbestaand en foutief woord vormen: ‘wreet’. Ik dacht bij mezelf dat Sarah wel niet zou weten dat je dit woord eigenlijk met een ‘v’ schrijft ipv een ‘w’. Ik nam het risico en een beetje vals spelen kan uiteindelijk toch geen kwaad. Bovendien brengt de ‘w’ meer punten op dan de ‘v’. Van zodra ik het woord op het spelbord vormde, riep Sarah: “Oh, maar dat is niet juist… ‘vreet’ schrijf je met een ‘v’! Mammie, je wist dat dit niet juist was!” Oeps, betrapt! “Ja maar als ik die ‘w’ er niet voor kan leggen, dan is het een ‘vuil woord’”, gebruikte ik nog als excuus. Toen antwoordde Sarah: “Het geeft niet mammie, je speelt toch met je persoonlij...

  Gisteren heb ik op mijn Engelstalige blog een bespreking geplaatst over het boek Emotional Freedom van Judith Orloff. Judith Orloff is psychiater en is als hoogleraar verbonden aan UCLA. Zij heeft verschillende publicaties op haar naam staan, geeft regelmatig lezingen, ook buiten de Verenigde Staten, en heeft bijdragen geleverd aan verschillende televisieprogramma’s, waaronder The Oprah Winfrey Show. Ik kreeg de reactie of het boek ook in het Nederlands verkrijgbaar is.  Absoluut!   In het Nederlands noemt het: Emotionele Vrijheid - Uitgegeven bij Servire - ISBN-13: 9789021546360 Op de site Ascensie.nl kwam ik volgend artikel tegen dat ik graag met je deel. Subtiele werelden: Judith Orloff over subtiele zelfverdediging tegen energievampiers Judith Orloff worstelde tijdens haar leven met haar buitengewone overgevoeligheid. Energetisch gesproken behoort ze tot het type mens dat ze intuitive empaths noemt: intuïtieve invoelers.  Zulke mensen voelen ene...

Als een hooggevoelig kind lekker in zijn/haar vel zit is het een kind dat harmonie en vrede uitstraalt. Het voelt maar al te goed aan hoe anderen zich voelen en het kan op een liefdevolle manier aan anderen dat extra's geven waar op dat moment behoefte aan is. Een hooggevoelig kind is gevoeliger dan de meeste kinderen. De zintuiglijke waarneming is gevoeliger. Het kind neemt meer waar, voelt meer intens en kan veelal minder aan. Wat is een zintuiglijke waarneming? Elk moment van de dag doen we indrukken op Dit gebeurt via de zintuigen. Het horen, het zien, de reuk, de smaak en de tastzin behoren hiertoe. Veel van deze zintuigen zijn bij een hooggevoelig kind gevoeliger. Dat houdt in dat: het geluid dieper doordringt bij het kind. De muziek of de tv staan al snel te hard aan. Hoge of lage geluiden kunnen snel te veel zijn. Een kind kan door geluid dan heel makkelijk wakker worden. Een hooggevoelig kind kan in de klas bijv. moeilijk het gefluister langs zich heen laten gaa...

Artikel met dank aan Mira van Saia Coaching Met enige regelmaat nietsdoen, of gewoon even de tijd nemen om stil te staan en om je heen te kijken, is goed voor iedereen. Dat is algemeen bekend. Als je niet of nauwelijks pauzeert of nooit nietsdoet, maak je (meer) fouten. Dit geldt voor mensen die worstelen met hun hooggevoeligheid, maar uiteraard ook voor mensen die daar geen of minder last van hebben. Ik heb gemerkt dat niet alleen hooggevoelige mensen baat hebben bij onderstaande tips, maar eigenlijk iedereen. Dus doe er je voordeel mee! Heb jij ook bruikbare tips? Mail me ze dan! 5 tips om te ontspannen tijdens werktijd: Doe aan je bureau een oefening met je voeten . Je checkt automatisch hoe het met jou gaat en ontspant intussen even met dit moment voor jezelf. Til je hak wat omhoog en zet je voet weer neer. Laat je tenen omhoog en omlaag ‘krullen’. Voor de uitgebreide oefening, klik hier . Ga bewust op je bureaustoel zitten. Voel je je billen op de stoel? Voel je de rugleun...